手足を触ると冷たくないのに、
本人は「冷えている感じ」が強い。
そんな方、意外と多いです。
このタイプは、
“温め不足”ではなく「巡り不足」（気や血の流れ）のことが少なくありません。
身体が冷えているというより、
気や血の流れが滞り、
「冷えているように感じている」状態です。
今日できるプチ養生
✅ 温めすぎない
（厚着・カイロの多用に注意）
✅ 軽く体を動かす
（スクワットや散歩など“巡らせる”意識）
✅ 血や気を補う食事を意識する
（無理な食事制限は逆効果になることも）
👉 冷え症 ＝とにかく温める、ではない場合もあります。
大切なのは、
「なぜ冷えていると感じるのか？」
を見極めること。
🌿 最後に
プチ養生は、
「治す」ためではなく、
“自分の体に気づく”ためのヒントです。
もし、
・自分では判断がつかない
・いくつも当てはまる
・冷えの症状が長く続いている
そんなときは、
体質を一緒に見立てる漢方相談もご利用ください。
虎徹堂薬局では、
無理に温めるのではなく、
“巡り・血・気のバランス”から整えるご提案をしています。
ご相談は初回無料です。
📩 LINE・Instagram・店頭にて、お気軽にどうぞ。
