理由はないのにソワソワする。
夜になると考えごとが止まらない。
そんな日、ありませんか？
このような状態は、
単なる気持ちの問題ではなく
自律神経や「気の巡り」が乱れていることもあります。
東洋医学では、
気がスムーズに巡らなくなると
不安感や落ち着かなさが出やすいと考えます。
そんな日にできる
今日のプチ養生をご紹介します。
今日できるプチ養生
・深呼吸は「吐く」を長めにする
・香りのよいお茶で一息つく
・情報を入れすぎない（特に夜）
ほんの少し身体をゆるめるだけでも、
気の巡りが整いやすくなります。
👉 不安感が続くときは、
自律神経や体質のバランスが関係していることもあります。
🌿 最後に
プチ養生は、
「治す」ためではなく
身体の状態に気づくためのもの。
もし
・自分では判断がつかない
・いくつも当てはまる
・長く続いている
そんなときは、
体質を一緒に見立てる漢方相談もご利用ください。
虎徹堂薬局では
体質や生活背景を含めてお話をうかがっています。
相談は無料です。
📩 LINE・Instagram・店頭にて、お気軽にどうぞ。
