水素と活性酸素、そして私たちの健康への影響

私たちが生きるために欠かせない「酸素」。
ところが、この酸素が変化して生まれる「活性酸素」は、量が増えすぎると身体に大きな害をもたらすことがあります。

活性酸素とは？

活性酸素とは、通常の酸素よりも反応性が高く、体内で細胞を傷つける力を持つ物質です。
本来は、免疫機能のサポートや酵素反応、細胞間の情報伝達に必要な存在ですが、過剰になると身体に悪影響を及ぼし、様々な不調や病気、がんの原因にもなると考えられています。

活性酸素が増える要因

現代では、活性酸素を生み出す要因が私たちの周りにあふれています。

主な要因には次のようなものがあります：

• 電磁波（携帯電話、Wi-Fiなど）

• 放射能

• 紫外線

• たばこ

• お酒

• 合成添加物

• 農薬

• 薬（化学薬品）

• 激しい運動

• 大気汚染（ダイオキシン等）

• 加齢

これらの影響により、体内の活性酸素量は増加し続け、細胞の老化や病気のリスクを高めているのです。

活性酸素に対抗する抗酸化物質と水素の働き

私たちの身体には、本来活性酸素を中和するための酵素システムが備わっています。
しかし、全ての活性酸素を無害化できるわけではなく、特に「ヒドロキシルラジカル」のような極めて反応性の高い活性酸素は、体内の酵素では十分に対処できません。

ここで注目されているのが「水素」です。
水素には、身体に必要な活性酸素には影響せず、有害な活性酸素だけを選んで無害化する特性があるとされています。

電解水素水の注意点

一方で、水素を取り入れる手段として広まっている「水素水」や「電解水素水」には注意が必要です。

• 電解水素水はアルカリ性が強く、胃酸を薄め、消化不良や感染症を引き起こすリスクが指摘されています。

• さらに、電解水素水の生成過程でヒドロキシルラジカル（OHラジカル）が発生する可能性があることが問題視されています。

ヒドロキシルラジカルは非常に攻撃性が高く、体内でDNAや細胞を傷つける危険な活性酸素の一種です。

• こうしたリスクから、国によっては電解水素水の使用を禁止している場合もあります。

「健康に良さそう」というイメージだけで選ぶのではなく、科学的な根拠を踏まえた判断が必要です。

本当に大切なのは「空気」と「水」

私たちは食事よりも、空気と水の方が、私たちの体に大きな影響を与えています。

だからこそ、健康を守るためには、食べ物だけでなく、日々取り込む空気と水も見直すことが不可欠です。

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どちらも身体にやさしい水の選択肢として、あなたの健康習慣に自然に取り入れることができます。

まとめ

現代は活性酸素の発生源があふれる時代です。
だからこそ、正しい知識を持って身体を守り、自分に合った水と生活習慣を選ぶことがとても大切。

自然な選択が、身体の内側からあなたを守ってくれます。

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