イライラしやすいのはなぜ？
最近、
以前よりイライラしやすくなった。
家族の何気ない一言に腹が立つ。
仕事で些細なことが気になる。
自分でも「こんなことで怒るなんて」と思う。
そんな経験はありませんか？
イライラしやすい状態は、
性格の問題だけではなく、
身体の状態が影響していることもあります。
イライラは誰にでも起こるものです
人はストレスを受けると、
心にも身体にも負担がかかります。
仕事や家庭、人間関係など、
さまざまな要因が重なることで気持ちに余裕がなくなることがあります。
しかし、
「最近の自分は少し違う」
「以前より怒りっぽくなった」
と感じる場合は、身体からのサインかもしれません。
東洋医学では「気の巡り」を考えます
東洋医学では、
身体のエネルギーを「気」と考えます。
この気がスムーズに巡っているときは、
心も身体も比較的安定しています。
しかし、
ストレスや疲労が続くことで気の巡りが滞ると、
・イライラする
・ため息が増える
・胸が苦しい
・気分の浮き沈みが大きい
といった状態が現れることがあります。
疲れがイライラにつながることもあります
イライラというと、
ストレスだけをイメージするかもしれません。
しかし実際には、
睡眠不足
疲労の蓄積
体力の低下
更年期の変化
などが関係していることもあります。
疲れているときほど、
気持ちに余裕がなくなる経験は誰にでもあるのではないでしょうか。
同じイライラでも原因は人それぞれです
ストレスが強い方。
疲労が蓄積している方。
睡眠の質が低下している方。
更年期の影響を受けている方。
同じ「イライラしやすい」という症状でも、
その背景は人によって異なります。
だからこそ、
症状だけで判断するのではなく、
身体全体の状態を見ながら考えることが大切です。
症状だけでなく身体全体を見ることが大切です
イライラは心だけの問題ではありません。
身体の状態が変化することで、
心にも影響が現れることがあります。
虎徹堂薬局では、
不眠
自律神経
更年期
疲労感
などのお悩みについても、体質や生活背景を含めてご相談をお受けしています。
最近イライラしやすい。
気持ちに余裕が持てない。
そんな方は一度ご相談ください。
